【VDT症候群】に御注意ください！

新型コロナウイルス感染症拡大の影響により、本学部でもインターネット等を用いた在宅でのオンライン授業を開始しており、パソコン作業の長時間化による「VDT症候群」が危惧されます。下記を参考に、環境を整え、予防対策につとめてください。

VDT症候群とは？
パソコン等のディスプレイを使った長時間の作業により、目や身体や心に影響の出る病気です。

VDT症候群の症状とは？

眼の症状（眼の疲れ・視力低下・かすみ眼・眼の痛み・眼の乾燥）
身体の症状（肩こり・首肩腕の痛み怠さ・手指のしびれ）
精神症状（イライラ・不安感）

予防と対策

適度な休憩（連続作業時間が１時間を超えないように休止時間を設ける）
度のあった眼鏡・コンタクトレンズを使う
異常を感じたら早期受診
作業環境の整備
適度に体を動かす（伸び・ストレッチ）

※VDT症候群予防のためのストレッチ（動画）を作成しましたので、御利用ください。

◆ＶＤＴ症候群予防のためのストレッチ（動画）
（健康・スポーツ科学研究室作成）